శారీరక ఆరోగ్యాన్ని, బలాన్ని ఇచ్చే బీట్రూట్ను తరచుగా తినాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బీట్రూట్ మెదడుతో సహా శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం జుట్టు కుదుళ్లను బలంగా ఉంచుతుంది. కాలు నొప్పి మరియు బలహీనతను నివారిస్తుంది.ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, ఇది నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.గుండె జబ్బులతో బాధపడేవారు తమ ఆహారంలో బీట్రూట్ ఉండేలా చూసుకోవాలి.