ప్రెగ్నెన్సీ చిట్కాలు !

గర్భం ధరించాలని నిర్ణయించుకున్న వారికి పాజిటివ్ రిపోర్ట్ రావడానికి మొత్తం 185 రోజులు పడుతుంది . ఇది ఆరు నెలలు, మూడు రోజులకు సమానం. మరో అధ్యయనం 1,194 మంది తల్లిదండ్రులను సర్వే చేసింది.చాలా మంది మహిళలు గర్భం దాల్చేందుకు ప్రయత్నించే సమయంలో 13 సార్లు సెక్స్‌లో పాల్గొంటారని తేలింది, అయితే గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నించే వారికి కొన్ని ఆందోళనలు ఉంటాయి.

గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు సెక్స్ చేయడం ఒక పనిలా అనిపిస్తుందని చాలా మంది అంగీకరిస్తున్నారు. 43 శాతం మంది గర్భం దాల్చాలని ఒత్తిడి తెచ్చారు. అలాగే వీటన్నింటిని ఎప్పటికీ చేయలేమని భయపడుతున్నారు. గర్భం దాల్చడం కష్టమైన పని, ఒత్తిడి అని భావించేవారూ ఉన్నారు.

గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ శారీరకంగా దృఢంగా ఉంటేనే ఆమె ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డకు జన్మనిస్తుంది. ఇది పురుషులకు కూడా వర్తిస్తుంది. హెల్తీ స్పెర్మ్స్ విడుదలైతే బిడ్డ ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. చాలా తక్కువ మంది మహిళలు మొదటి ప్రయత్నంలోనే గర్భం దాల్చుతారు.మరికొందరు తీవ్రంగా ప్రయత్నించినా విఫలమవుతారు. కాబట్టి బిడ్డను కనాలనుకునే స్త్రీలు ఎప్పుడు సంభోగం చేయాలి, ఎంత తరచుగా సంభోగం చేయాలి.

ప్రతి బిడ్డకు తండ్రి నుండి 24 క్రోమోజోములు మరియు తల్లి నుండి 24 క్రోమోజోములు లభిస్తాయి. ఈ విధంగా, స్త్రీ మరియు పురుషులు ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉంటే, వారు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డకు జన్మనిస్తారు. కాబట్టి, సెక్స్ చేసినప్పుడు, గర్భం వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, అండోత్సర్గము లేదా అండోత్సర్గము ఎప్పటి నుండి లెక్కించబడాలి.

అండోత్సర్గము

అనేది స్త్రీ యొక్క అండాశయం నుండి గుడ్డును విడుదల చేసే ప్రక్రియ. గుడ్డు విడుదలైన తర్వాత, అది ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లో ప్రయాణిస్తుంది. స్పెర్మ్ సెల్ ద్వారా ఫలదీకరణం అక్కడ జరుగుతుంది. అండోత్సర్గము సాధారణంగా ఒక రోజు ఉంటుంది. ఇది స్త్రీ ఋతు చక్రం మధ్యలో సంభవిస్తుంది.

స్త్రీలు దీనిని గమనించగలరు. ఇది సాధారణంగా ఋతుస్రావం రోజుల ప్రారంభానికి రెండు వారాల ముందు జరుగుతుంది. గుడ్డు విడుదలైన తర్వాత, అది ఫలదీకరణానికి సిద్ధంగా ఉందని అర్థం. కాబట్టి అండోత్సర్గానికి ముందు రోజులలో మరియు మీరు అండోత్సర్గము చేసే రోజున సెక్స్ చేయడం వలన మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలు మెరుగ్గా ఉంటాయి.

మీరు ఋతుస్రావం మొదటి రోజు నుండి 10వ రోజు వరకు సెక్స్లో పాల్గొనవచ్చు. 10వ రోజు నుండి 20వ రోజు వరకు గర్భం దాల్చకుండా ఉండే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. గుడ్డు 15వ రోజు విడుదలైనప్పటికీ, అది 24 గంటలు మాత్రమే ఫలవంతంగా ఉంటుంది. కానీ స్పెర్మ్ గర్భాశయంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, అది ఒక వారం పాటు సారవంతంగా ఉంటుంది. కాబట్టి గర్భం సాధ్యమవుతుంది.

శారీరక శ్రమ ముఖ్యం : గర్భం దాల్చడానికి ముందు మీరు చేసే ఏ శారీరక శ్రమ అయినా మీరు గర్భం గురించి ఖచ్చితమైన ఫలితం పొందే వరకు చేయాలి. ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి. వ్యాయామం వల్ల గర్భస్రావానికి భయపడవద్దు. ప్రెగ్నెన్సీ టెస్ట్ రిపోర్టు వచ్చే వరకు వ్యాయామం చేయవచ్చు.

మానసిక ఒత్తిడి మంచిది కాదు: ఒత్తిడి అండోత్సర్గము కష్టతరం చేస్తుంది. గర్భం దాల్చిన తర్వాత శరీర బరువు కొద్దిగా పెరుగుతుంది కాబట్టి, ప్రారంభంలో సరైన వ్యాయామం చేయడం ద్వారా శరీర బరువును సమతుల్యం చేసుకోవచ్చు.