పుచ్చకాయను వేసవికాలంలో తప్పకుండా తీసుకోవాలి...
Life style | Suryaa Desk | Published : Mon, Mar 11, 2024, 11:57 AM
సమ్మర్ సీజన్ లోకి అడుగుపెట్టాం.. కూల్ అండ్ కోల్డ్ ఏదైనా తాగాలనిపిస్తోంది. దీన్ని తాగితే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు లేకుండా వేసవి తాపాన్ని తగ్గించుకోవడానికి పుచ్చకాయతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. పుచ్చకాయలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి. నీటి శాతం శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. అలాగే విటమిన్లు, పోషకాలు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. పుచ్చకాయను ప్రధానంగా వేసవిలో తినడం వల్ల వేసవి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు వేసవి తాపాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయితే పుచ్చకాయ తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు చూద్దాం...
జీర్ణ సమస్యలకు కూడా పుచ్చకాయ చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఫైబర్ పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థలోని వ్యర్థాలను తొలగించడంలో కూడా ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. *అలాగే, పుచ్చకాయలో ఉండే విటమిన్ సి మరియు కెరిటో నాయుడు వంటి అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ప్రీ-రాడికల్స్‌తో పోరాడడంలో ఉపయోగపడతాయి. ఇది క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. *చర్మ సమస్యలకు వాటర్ మిలన్ అద్భుతమైనది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఎ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. *పుచ్చకాయను పోషకాల గని అంటారు. ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు శరీరానికి చాలా సహాయపడతాయి. ఇందులో సిట్రో లైన్స్ శారీరక శ్రమను మెరుగుపరుస్తుంది.
|
|