ట్రెండింగ్
ఈ అలవాట్లకు దూరంగా ఉంటే మీకే మంచిది
Life style | Suryaa Desk | Published : Tue, Nov 28, 2023, 03:00 PM
కొన్ని రకాల అలవాట్ల వల్ల శరీరంలో అనేక సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి. సర్వసాధారణంగా ఎముకల్లో నొప్పులు, నడవడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ఆ ఆరోగ్య సమస్య తగ్గడానికి.. ఎముకలు స్ట్రాంగ్గా ఉండటానికి శరీరానికి కాల్షియం, విటమిన్-డి చాలా ముఖ్యం. కాల్షియం కోసం రోజూ పాలు తాగాలి. ప్రతి రోజు ఉదయం పూట శరీరానికి సూర్యరశ్మిలో తగలాలి. ప్రతి రోజు క్రమం తగ్గకుండా వ్యాయామం చేయాలి.
|
|