ట్రెండింగ్
మానసిక ఆరోగ్యానికి సూర్యరశ్మి
Life style | Suryaa Desk | Published : Thu, Jan 12, 2023, 10:10 AM
సూర్యకిరణాలు మానసిక ఆరోగ్యానికి దివ్య ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. ఇది విటమిన్ D3ని అందిస్తుంది. సూర్యకాంతి మీ సిర్కాడియన్ రిథమ్ను సెట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది సెరోటోనిన్ అనే నిర్దిష్ట హార్మోన్ను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మీకు శాంతిని అందించి, దృష్టిని పెంచుతుంది. సూర్యకాంతి వల్ల ఒత్తిడి, దుఃఖం, ఒంటరితనం దూరం అవుతాయి. అలసట, సోమరితనం మత్తు వదులుతుంది.
|
|